五个习惯影响孩子一生（央视讲演要点）
日常生活中，我们经常会听到一些父母抱怨自己的孩子毛病太多，贪吃零食，不爱写作业，甚至是旷课逃学。那么孩子的这些坏习惯是如何形成的？人们常说习惯决定命运，一个人在青少年时代的习惯培养与他之后的人格塑造，究竟有着怎样的关系？中国青少年研究中心历经10年，对148名杰出青年与115名青年死刑犯的童年教育做了对比分析。分析发现，这148名杰出青年之所以获得成功，是因为这些人在童年时代就集中体现了6个习惯特点：自主自立，意志坚强，友善合作，明辨是非，选择良友，做人道德为先。与此相反，在对115名青年死刑犯的犯罪原因进行调查研究中发现，他们在童年时代也有着共同的习惯特点：厌恶学习，不知礼节，好逸恶劳，亡命称霸，是非颠倒，荣辱不清。通过对比研究可以明显看出，148名杰出青年与115名青年死刑犯的最大差异就是习惯的不同，好习惯让人终身受益，坏习惯让人麻烦终身。
故事一：好妈妈的“加减法”
北京有个妈妈，她的儿子小学五年级，写作业坐不住，妈妈说了很多遍，就是不管用。后来她向一个心理学专家请教，这个心理学专家就告诉她，最好的方法就是培养一个好习惯，改掉一个坏习惯，教给他一些具体的方法。妈妈一听：嗯，有道理，回来她要试一试。她就开始先观察，观察她的儿子是怎么写作业的，她在这边织着毛衣，看着这个孩子在那边写作业，发现了她儿子写一个小时作业站起来七回。一会儿打开冰箱，看看有什么好吃的，一会儿打开电视，看看有没有动画片，一会儿站到窗前，看看谁在楼底下玩。这妈妈看明白了，第二步开始引导。她说：“儿子，你是个很聪明的孩子，只要你好好学习，一定能学习好，可是刚才我给你数了数，你写一个小时的作业站起来了七回，是不是太多了。”
儿子一听，妈妈看见了，不好意思，他也没数过。妈妈说：“儿子，我看你写一个小时的作业，站起来三回就差不多了吧。”儿子一愣，嗯，不错，妈妈还让我站三回，挺不错的。妈妈说：“儿子你如果写一个小时作业，站起来不超过三回，当天晚上6点的动画片随便看，妈妈绝不干涉。”儿子一听：“真的？我就喜欢看动画片，太好了！”妈妈说：“你先别高兴，有奖励就得有惩罚，如果你写一个小时作业，站起来超过了三回，当天什么电视都不能看，动画片也不能看，行不行？”儿子说：“行，反正我也不超过三回，好！”母子协议达成了。结果呢，有3天的时间，孩子做到了写一个小时作业站起来不超过三回，但是有两天就忘了，一到了晚上6点，急得蹦高就要去看。妈妈说：“男子汉说话算话，怎么能够去违反规定呢，不让。”孩子非常沮丧，闹，也不行。看不了，好了，记住了。那么第二个星期开始了，他在写作业，一坐下就想站起来，这有条件反射，但是他马上想到，不行，我只有三回，我得省着点用，晚上好看动画片，所以真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。
经过一个月的训练，孩子做到了写一个小时作业站起来不超过三回，第二个月不超过两回，第三个月不超过一回。写一个小时的作业，站起来一回是正常的，所以这个妈妈用3个月的时间，培养了孩子专心学习的习惯，改掉了一个坐不住的毛病，一个坏习惯。
解读：
我把这个妈妈的经验反复地研究了之后，总结出一个习惯培养的一个基本的方法，叫加减法。就是培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。就是你希望你的孩子有什么好的行为、好的习惯，你就千方百计地引导他鼓励他，把好的行为多多地出现。好的行为出现的次数越多，好习惯就会越牢靠。但是这个妈妈的高明之处在哪里呢？她在改掉坏习惯方面这个绝招，因为看到孩子一些坏习惯的时候，你想一刀斩断，一个禁止是禁不掉的。这个妈妈高明的地方就是，她给孩子一个递减法，你原来一个小时站七回，现在我同意你站三回，这是可以做到的。还有奖惩法，你能做到了一个小时站起来不超过三回，我可以让你随便看动画片。孩子挺高兴。
故事二：从“街头混混”到人民警官
习惯是可以培养的，根据美国心理学家的研究发现，一种行为重复21天就会变为初步的习惯。90天的重复会形成稳定的习惯。我们和心理学家们经过分析，认为一个孩子五个方面的习惯是最重要的，是影响一生的。一个就是要主动学习，第二是认真负责，第三个是自我管理，第四个是拥有爱心，第五个是尊重他人。这五个习惯是每个人，特别是孩子，在少年儿童时代最重要的五个习惯。
让许多家长头痛的是，自己的孩子从小都没有培养成主动学习、热爱学习的好习惯，对学习表现出强烈的厌恶与抵触。孩子不能把精力放在学习上，随之而来的就可能会是旷课逃学、打架斗殴等更多的恶习。上海的闸北八中，有一个练武术的男孩子，是上海市武术比赛少年组的冠军，但是学习很糟糕，这孩子练武成瘾也喜欢打架，闯祸很多，有好几次都是被民警给叫到派出所去了，快到了犯罪的边缘。但是这个孩子进到闸北八中以后，老师非常重视培养他，校长就跟他说，你能当上武术的冠军，那肯定是聪明的孩子，笨的人是不可能当上武术冠军的，你把练武的这个劲头用到学习上，你肯定能学习好，我敢给你打绝对的保票。这个孩子听了以后，就开始有点自信，校长还给他找一个很好的老师带他发现他的优点，给他一些方法。果然，他慢慢感受到自己的学习有些进步，有了些信心，不但好好上课，晚上还到学校去上晚自习，后来以优异的成绩考上上海警官学校，实现了自己的梦想。
解读：
我到这个学校去考察的时候，见到了这个孩子，他已经是上海某劳教所的一个警官了，管着七八十个犯人的劳动改造。那天我跟他见面，他就跟我说了一句非常有分量的话：“如果没有成功教育，可能我也就关在这个铁窗里边了。”他的肺腑之言说明只要我们发现孩子优点，发现他的潜能，给予他们一些成功的体验、一些正确的引导，每一个孩子都可以学习好，每一个孩子都可以走向成功的。
故事三：成功的“模拟留学(微博) ”
培养孩子认真负责的习惯，需要给他一些实践的机会。有一个16岁的中学生，要出国留学，爸爸妈妈都是公务员(微博)，没有很多钱，不可能给他准备充足的留学经费。孩子也明白，说爸爸妈妈，这样，你们只给我提供第一年的学费就够了，生活费和以后的学费我会通过打工去挣。妈妈经过反复思考，跟孩子提出一个要求，说孩子，这样吧，如果你下决心要出国留学，那么放暑假以后，两个月的时间，你就要去尝试一个模拟留学的方案。孩子一愣，什么叫模拟留学的方案呢？就说，这两个月的时间你自己到外边去租房子住，你去打工挣钱，你去继续学习你的英语，如果你能做得好了，就证明你能够对自己负责了，你就可以考虑出国留学。
孩子答应了。他到外边去租房子住，到餐厅和书店打了两份工，不要父母一分钱，而且还坚持继续学习英语。两个月后，孩子的银行卡上还剩下500元钱，他用行动证明了自己能够独立，能够对自己负责。孩子走了，经过好多年学成归来，回国创业。他给妈妈的礼物非常特别，就是妈妈当年给他的两张银行卡，银行卡上的钱由2000美元变成6000美元。儿子说：“妈妈，你知道我有多么感谢你吗？要没有你那么磨练我，我也会出国之后，把留学当做度长假，把父母的钱花光了一无所获地回来。所以现在我不同了，我知道，一个人一定要对自己负责，对家庭负责，对社会负责。”
解读：
社会心理学家认为，一个被过度满足的孩子不可能得到快乐，要培养孩子有良好的习惯，就得培养他学会自我管理，特别是学会自我节制克制。我们现在经常说一句话，叫做富不过三代，我认为这是教育失败的现象。这世界上有很多的富翁常富不衰，就打破了这个怪圈。我们在中日韩美四国高中生的比较研究中发现，中国的父母给孩子零花钱是最随意的，高兴了就给，而且是往往还跟学习成绩挂钩，但是钱是怎么花的很少过问。其实如何引导孩子使用自己的零花钱，是孩子学会自我管理的重要的一个方面。
（中国青少年研究中心副主任孙云晓）
故事一：好妈妈的“加减法”
北京有个妈妈，她的儿子小学五年级，写作业坐不住，妈妈说了很多遍，就是不管用。后来她向一个心理学专家请教，这个心理学专家就告诉她，最好的方法就是培养一个好习惯，改掉一个坏习惯，教给他一些具体的方法。妈妈一听：嗯，有道理，回来她要试一试。她就开始先观察，观察她的儿子是怎么写作业的，她在这边织着毛衣，看着这个孩子在那边写作业，发现了她儿子写一个小时作业站起来七回。一会儿打开冰箱，看看有什么好吃的，一会儿打开电视，看看有没有动画片，一会儿站到窗前，看看谁在楼底下玩。这妈妈看明白了，第二步开始引导。她说：“儿子，你是个很聪明的孩子，只要你好好学习，一定能学习好，可是刚才我给你数了数，你写一个小时的作业站起来了七回，是不是太多了。”
儿子一听，妈妈看见了，不好意思，他也没数过。妈妈说：“儿子，我看你写一个小时的作业，站起来三回就差不多了吧。”儿子一愣，嗯，不错，妈妈还让我站三回，挺不错的。妈妈说：“儿子你如果写一个小时作业，站起来不超过三回，当天晚上6点的动画片随便看，妈妈绝不干涉。”儿子一听：“真的？我就喜欢看动画片，太好了！”妈妈说：“你先别高兴，有奖励就得有惩罚，如果你写一个小时作业，站起来超过了三回，当天什么电视都不能看，动画片也不能看，行不行？”儿子说：“行，反正我也不超过三回，好！”母子协议达成了。结果呢，有3天的时间，孩子做到了写一个小时作业站起来不超过三回，但是有两天就忘了，一到了晚上6点，急得蹦高就要去看。妈妈说：“男子汉说话算话，怎么能够去违反规定呢，不让。”孩子非常沮丧，闹，也不行。看不了，好了，记住了。那么第二个星期开始了，他在写作业，一坐下就想站起来，这有条件反射，但是他马上想到，不行，我只有三回，我得省着点用，晚上好看动画片，所以真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。
经过一个月的训练，孩子做到了写一个小时作业站起来不超过三回，第二个月不超过两回，第三个月不超过一回。写一个小时的作业，站起来一回是正常的，所以这个妈妈用3个月的时间，培养了孩子专心学习的习惯，改掉了一个坐不住的毛病，一个坏习惯。
解读：
我把这个妈妈的经验反复地研究了之后，总结出一个习惯培养的一个基本的方法，叫加减法。就是培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。就是你希望你的孩子有什么好的行为、好的习惯，你就千方百计地引导他鼓励他，把好的行为多多地出现。好的行为出现的次数越多，好习惯就会越牢靠。但是这个妈妈的高明之处在哪里呢？她在改掉坏习惯方面这个绝招，因为看到孩子一些坏习惯的时候，你想一刀斩断，一个禁止是禁不掉的。这个妈妈高明的地方就是，她给孩子一个递减法，你原来一个小时站七回，现在我同意你站三回，这是可以做到的。还有奖惩法，你能做到了一个小时站起来不超过三回，我可以让你随便看动画片。孩子挺高兴。
故事二：从“街头混混”到人民警官
习惯是可以培养的，根据美国心理学家的研究发现，一种行为重复21天就会变为初步的习惯。90天的重复会形成稳定的习惯。我们和心理学家们经过分析，认为一个孩子五个方面的习惯是最重要的，是影响一生的。一个就是要主动学习，第二是认真负责，第三个是自我管理，第四个是拥有爱心，第五个是尊重他人。这五个习惯是每个人，特别是孩子，在少年儿童时代最重要的五个习惯。
让许多家长头痛的是，自己的孩子从小都没有培养成主动学习、热爱学习的好习惯，对学习表现出强烈的厌恶与抵触。孩子不能把精力放在学习上，随之而来的就可能会是旷课逃学、打架斗殴等更多的恶习。上海的闸北八中，有一个练武术的男孩子，是上海市武术比赛少年组的冠军，但是学习很糟糕，这孩子练武成瘾也喜欢打架，闯祸很多，有好几次都是被民警给叫到派出所去了，快到了犯罪的边缘。但是这个孩子进到闸北八中以后，老师非常重视培养他，校长就跟他说，你能当上武术的冠军，那肯定是聪明的孩子，笨的人是不可能当上武术冠军的，你把练武的这个劲头用到学习上，你肯定能学习好，我敢给你打绝对的保票。这个孩子听了以后，就开始有点自信，校长还给他找一个很好的老师带他发现他的优点，给他一些方法。果然，他慢慢感受到自己的学习有些进步，有了些信心，不但好好上课，晚上还到学校去上晚自习，后来以优异的成绩考上上海警官学校，实现了自己的梦想。
解读：
我到这个学校去考察的时候，见到了这个孩子，他已经是上海某劳教所的一个警官了，管着七八十个犯人的劳动改造。那天我跟他见面，他就跟我说了一句非常有分量的话：“如果没有成功教育，可能我也就关在这个铁窗里边了。”他的肺腑之言说明只要我们发现孩子优点，发现他的潜能，给予他们一些成功的体验、一些正确的引导，每一个孩子都可以学习好，每一个孩子都可以走向成功的。
故事三：成功的“模拟留学(微博) ”
培养孩子认真负责的习惯，需要给他一些实践的机会。有一个16岁的中学生，要出国留学，爸爸妈妈都是公务员(微博)，没有很多钱，不可能给他准备充足的留学经费。孩子也明白，说爸爸妈妈，这样，你们只给我提供第一年的学费就够了，生活费和以后的学费我会通过打工去挣。妈妈经过反复思考，跟孩子提出一个要求，说孩子，这样吧，如果你下决心要出国留学，那么放暑假以后，两个月的时间，你就要去尝试一个模拟留学的方案。孩子一愣，什么叫模拟留学的方案呢？就说，这两个月的时间你自己到外边去租房子住，你去打工挣钱，你去继续学习你的英语，如果你能做得好了，就证明你能够对自己负责了，你就可以考虑出国留学。
孩子答应了。他到外边去租房子住，到餐厅和书店打了两份工，不要父母一分钱，而且还坚持继续学习英语。两个月后，孩子的银行卡上还剩下500元钱，他用行动证明了自己能够独立，能够对自己负责。孩子走了，经过好多年学成归来，回国创业。他给妈妈的礼物非常特别，就是妈妈当年给他的两张银行卡，银行卡上的钱由2000美元变成6000美元。儿子说：“妈妈，你知道我有多么感谢你吗？要没有你那么磨练我，我也会出国之后，把留学当做度长假，把父母的钱花光了一无所获地回来。所以现在我不同了，我知道，一个人一定要对自己负责，对家庭负责，对社会负责。”
解读：
社会心理学家认为，一个被过度满足的孩子不可能得到快乐，要培养孩子有良好的习惯，就得培养他学会自我管理，特别是学会自我节制克制。我们现在经常说一句话，叫做富不过三代，我认为这是教育失败的现象。这世界上有很多的富翁常富不衰，就打破了这个怪圈。我们在中日韩美四国高中生的比较研究中发现，中国的父母给孩子零花钱是最随意的，高兴了就给，而且是往往还跟学习成绩挂钩，但是钱是怎么花的很少过问。其实如何引导孩子使用自己的零花钱，是孩子学会自我管理的重要的一个方面。
（中国青少年研究中心副主任孙云晓）
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