金牛实验中学开展抗疫宅家心理关护活动

2020-03-26 15:56:00 信息中心学生活动原创收藏

金牛实验中学开展抗疫宅家心理调试活动

中学生由于身心发展的特点，容易产生较大的情绪起伏，在抗疫宅家学习的过程中，因为学习方式和学习环境的改变，再加上同伴支持的减少，可能会面临负面情绪的困扰。基于此，我校近期开展了以快乐拼贴画为主题的宅家心理调适活动。

艺术治疗是心理治疗的一种，主要是以提供艺术素材、活动经验等作为治疗的方式。而拼贴画，又是艺术治疗的一种，通过构建、整理、混合、触摸、粘贴、描画、涂色、装订等动手过程，有助于自我了解、表达内心感受、调节情绪、促进成长。

活动准备：

废旧杂志、报纸、画册、广告页、DM单、彩纸等均可；
彩笔
剪刀、胶棒、胶水
A3大小的白纸或彩纸
其他装饰材料（备选）

活动操作：

列一个清单，写出让你有愉悦感受的事物，比如美食、美景、偶像、宠物、音乐、舞蹈、玩偶等；
带着这份清单，搜索杂志或其它拼贴画材料，从中剪下带给你愉悦感受的图像或者图形；
拿出准备好的A3白纸或彩纸，将这些图形或图像贴在纸上，你可以自由安排他们的位置，任意组合，还可以附加彩笔创作，完成一幅快乐拼贴画；
给你的作品命名，并写下创作者和创作日期，将作品贴在墙上你能看到的地方，可以随时欣赏；
写下你的感受和想法，拍照或拍成小视频分享交流你的创作过程和感受；
拓展建议：你可以随时收集让你感到快乐的图形图像，增加拼贴页数，甚至装订成一本属于你的快乐图册。

活动提示：

此次活动的目的是希望同学们放松身心，获得轻松愉悦的体验，不以美术课的标准来要求作品，有无美术功底皆可完成。所以，你大可放手去制作属于你的独一无二的作品；
此次活动主题是“快乐拼贴画”，内容不一定与疫情相关，选择让你有愉悦感受的图形或图像都可以；
制作的时候，希望你把所有的注意力都集中在制作拼贴画这件事情上来，充分调动你的五感，去仔细观察、触摸、剪切、整理、粘贴等，把所有的烦心事暂时丢一边；
粘贴画制作完成之后，请分享你的感受，可以讲给父母听，也可以用文字的方式分享在班级群，还可以写进你的日记。

活动成果：准备好了吗？来，一起欣赏！

（多图）

感谢同学们的分享，因为篇幅有限，只选取了部分作品来进行展示。此次活动，过程远比结果重要，体味过程带来的收获，珍藏属于你的快乐。类似创造性的活动，是我们获得愉悦放松的可能途径，希望你在今后的学习生活中，在被负面情绪困扰的时候，暂时停下来，制作属于你的快乐拼贴画，然后再重新出发。