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金牛实验中学开展抗疫宅家心理关护活动





金牛实验中学开展抗疫宅家心理调试活动
 
 
中学生由于身心发展的特点,容易产生较大的情绪起伏,在抗疫宅家学习的过程中,因为学习方式和学习环境的改变,再加上同伴支持的减少,可能会面临负面情绪的困扰。基于此,我校近期开展了以快乐拼贴画为主题的宅家心理调适活动。
 
艺术治疗是心理治疗的一种,主要是以提供艺术素材、活动经验等作为治疗的方式。而拼贴画,又是艺术治疗的一种,通过构建、整理、混合、触摸、粘贴、描画、涂色、装订等动手过程,有助于自我了解、表达内心感受、调节情绪、促进成长。
 
活动准备:
  1. 废旧杂志、报纸、画册、广告页、DM单、彩纸等均可;
  2. 彩笔
  3. 剪刀、胶棒、胶水
  4. A3大小的白纸或彩纸
  5. 其他装饰材料(备选)
活动操作:
  1. 列一个清单,写出让你有愉悦感受的事物,比如美食、美景、偶像、宠物、音乐、舞蹈、玩偶等;
  2. 带着这份清单,搜索杂志或其它拼贴画材料,从中剪下带给你愉悦感受的图像或者图形;
  3. 拿出准备好的A3白纸或彩纸,将这些图形或图像贴在纸上,你可以自由安排他们的位置,任意组合,还可以附加彩笔创作,完成一幅快乐拼贴画;
  4. 给你的作品命名,并写下创作者和创作日期,将作品贴在墙上你能看到的地方,可以随时欣赏;
  5. 写下你的感受和想法,拍照或拍成小视频分享交流你的创作过程和感受;
  6. 拓展建议:你可以随时收集让你感到快乐的图形图像,增加拼贴页数,甚至装订成一本属于你的快乐图册。
 
活动提示:
  1. 此次活动的目的是希望同学们放松身心,获得轻松愉悦的体验,不以美术课的标准来要求作品,有无美术功底皆可完成。所以,你大可放手去制作属于你的独一无二的作品;
  2. 此次活动主题是“快乐拼贴画”,内容不一定与疫情相关,选择让你有愉悦感受的图形或图像都可以;
  3. 制作的时候,希望你把所有的注意力都集中在制作拼贴画这件事情上来,充分调动你的五感,去仔细观察、触摸、剪切、整理、粘贴等,把所有的烦心事暂时丢一边;
  4. 粘贴画制作完成之后,请分享你的感受,可以讲给父母听,也可以用文字的方式分享在班级群,还可以写进你的日记。
 
活动成果:准备好了吗?来,一起欣赏!
 
(多图)
 
感谢同学们的分享,因为篇幅有限,只选取了部分作品来进行展示。此次活动,过程远比结果重要,体味过程带来的收获,珍藏属于你的快乐。类似创造性的活动,是我们获得愉悦放松的可能途径,希望你在今后的学习生活中,在被负面情绪困扰的时候,暂时停下来,制作属于你的快乐拼贴画,然后再重新出发。
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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