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测测自己是否网络成瘾





、经常回想起以前的网上活动,或期待下次上网。   

 

2、需要增加更多的上网时间以获得满足感。 

 

3、在努力减少或停止上网时,感到烦躁不安、闷闷不乐或容易发怒。

 

4、上网时间比计划的要长。  

 

5、虽然多次努力控制、减少或停止上网,但不能成功。

 

6、因为上网,妨碍或丧失了重要人际关系(如与父母、老师、朋友等)。 

 

7、因为上网,影响了学习。

 

8、曾经对家人、好友或其他人撒谎,隐瞒上网的事。

 

9、把上网作为逃避问题或缓解不良情绪(无助、嫉妒、内疚、焦虑抑郁)的方法 

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